1 बिना जल्दबाजी के सुबह उठना

2 रोज़ाना कुछ समय शांति में बिताना 3 सोने से पहले अपने विचारों को जर्नल में लिखना 4 सोशल मीडिया पर नकारात्मक खातों को अनफॉलो करना 5 बिना अपराधबोध के ब्रेक लेना 6 सप्ताह में प्रकृति के साथ समय बिताना 7 रोज़ाना छोटी-छोटी जीत का जश्न मनाना 🥼 1 بغیر جلدی کے صبح اٹھنا 2 روزانہ کچھ وقت خاموشی میں گزارنا 3 سونے سے پہلے اپنے خیالات کو جرنل میں لکھنا 4 سوشل میڈیا پر منفی اکاؤنٹس کو ان فالو کرنا 5 بغیر کسی جرم کے احساس کے وقفے لینا 6 ہفتے میں فطرت کے ساتھ وقت گزارنا 7 روزانہ چھوٹی چھوٹی کامیابیوں کا جشن منانا